IMPORTANCIA DE UN SNACK SALUDABLE:

IMPORTANCIA DE UN SNACK SALUDABLE:

¿No les pasa que a veces están ansiosos por que llegue la hora de su siguiente comida y se les antoja picar algo porque ya sienten hambre y van por comida chatarra o cualquier alimento cero saludable y terminan sintiendo culpa?

Pues yo para evitar eso, recomiendo incluir 2 snacks saludables durante el día, además de las 3 comidas completas que se deben hacer. Lo ideal o más común es incluir uno a media mañana y otro entre la comida y la cena, esto evitará el comer en grandes cantidades o comer cosas que no son tan saludables.

Existen varias recetas fáciles, ricas y saludables así que por ahora te comparto
3 opciones diferentes:


Algo dulce:

1. Paleta de Mango con yogurt:
- ½ Taza de Mango La Huerta cortado en trozos pequeños
- 4 cucharadas de yogurt natural
- 4 mitades de nuez
- 1 cdita de miel de abeja

*Mezclar todo y colocar en un molde para paleta. Reservar en el
congelador.*
2. Fruta con yogurt

- 1 taza de mix de moras La Huerta
- ¼ taza de yogurt natural
- 3 cdas de avena
- 1 cdita de miel de abeja


*Mezclar en un bowl.*

Algo salado:

  1. Verduras preparadas

- 1 taza de Chícharo con zanahoria La Huerta
- 1 rebanada de queso fresco desmoronado
- Limón y chile piquín al gusto 

  *Mezclar todo*

Ahora ya tienes algunas ideas de snacks saludables, así que evita esas culpas por comer mal, además evitaras sentir hambre, mejorará tu digestión, tendrás más energía durante el día y le darás a tu cuerpo los nutrientes necesarios para llevar a cabo sus funciones teniendo un buen balance funcional, hormonal y emocional.

Espero que te hayan gustado estas opciones de snack saludable porque seguiré teniendo más tips para ti.

L.N. Alejandra Ortega B.